¿Qué síntomas tiene la ansiedad?
Hay distintos tipos de ansiedad, aquí vamos a explicar pinceladas de la ansiedad generalizada
Preocupaciones
Sueño
Otras
¿CÓMO SE TRABAJAN ESTAS DIFICULTADES?
Realizando un buen análisis y poniendo objetivos específicos
Identificamos qué situaciones desencadenan los picos de ansiedad, analizamos qué interpretaciones hacemos de esas situaciones, os damos técnicas de relajación y respiración para controlar los sentimientos de agitación y también para poder frenar las preocupaciones.
Si lo prefieres puedes elegir tratamiento online.
¿ESTAS DIFICULTADES MEJORAN?
Sí, trabajando estos aspectos y otros conseguimos que conozcáis las señales de alerta que indican que la ansiedad está aumentado, tomáis conciencia de qué situaciones os generan más ansiedad y al poner en marcha los mecanismos que os enseñamos acabáis consiguiendo controlarla.
Preguntas frecuentes ansiedad
Puede ser ansiedad o puedes tener esa sensación de presión por una causa médica. Para averiguarlo tenemos que hacerte una serie de preguntas para conocer si la causa de esa presión está relacionada con preocupaciones, miedos, situaciones específicas que te causan malestar, también tenemos que saber si esa presión aparece cuando te viene algún pensamiento, etc. Si quieres llámanos y buscamos un hueco para atenderte.
Lo primero que quiero que tengas en mente es que pedir ayuda es un signo de fortaleza, implica conocernos a nosotros mismos, saber que necesitamos herramientas que no tenemos y que podemos aprender y también implica cuidarnos. Si has tenido ataques de ansiedad eso quiere decir que necesitas ayuda para aprender a controlarla, la buena noticia es que una vez que la sepas controlar te sentirás aun más fuerte.
Sí, en nuestro caso trabajaríamos sobre las preocupaciones laborales que tienes, indagaríamos en qué es lo que te agobia, te enseñaríamos técnicas para controlar los pensamientos y así evitar entrar en el bucle.
Sí, el tratamiento psicológico online que realizamos para tratar la ansiedad tiene la misma metodología y cumple los mismos pasos que el presencial, además ha resultado ser muy efectivo.
